Ablauf des Atemtrainings
Gruppensitzung: Die Sitzungen finden in einer Kleingruppe mit maximal vier Personen statt.
4 Termine: Jedes Training dauert ca. 60-75 Minuten und findet in einem Abstand von einer Woche statt. So werden Sie schrittweise an eine gesunde Atempraxis herangeführt.
Ort: Die Sitzungen finden online oder vor Ort im Studio von MAYogA statt.
Üben zu Hause: Damit das Training wirkt und belastende Symptome zurückgehen, ist eine eigene Praxis zu Hause notwendig. Hierfür sollten Sie 30-45 Minuten pro Tag (über den Tag verteilt) einplanen.
Atemtagebuch: Zu Beginn des Trainings erhalten Sie ein Atemtagebuch, in dem Sie Ihren Atemfortschritt festhalten. Dieser wird in den Sitzungen besprochen, um Ihre Praxis individuell aufzubauen und anzupassen.
Persönliche Betreuung: Während der eigenen Atempraxis zu Hause kann es vorkommen, dass Fragen auftauchen. Diese können Sie jederzeit per E-Mail an mich richten.
Nachbetreuung: Sie können mich bis zu zwei Monaten nach dem Training per E-Mail kontaktieren.
Investition in deine Gesundheit: Das komplette Atemtraining in der Kleingruppe kostet 290 CHF pro Person.
Daten - Kleingruppenkurse
online
Montag 18.00 - 19.15 Uhr
Start: 01.09./10.09./16.09./22.09.
Start: 20.10./27.10./03.11./10.11.
Start: 24.11./01.12./08.12./17.12.
vor Ort
Dienstag 08.00 - 09.15 Uhr
Dienstag 09.30 - 10.45 Uhr
Dienstag 13.15 - 14.30 Uhr
Start: 02.09./09.09./16.09./23.09.
Start: 14.10./21.10./28.10./04.11.
Start: 25.11./02.12./09.12./16.12.
1:1 Atemcoaching
individuell und persönlich
Sie möchten lieber ganz persönlich begleitet werden?
Wenn Sie sich in einer Gruppe nicht wohlfühlen oder ein individuelles Coaching bevorzugen, biete ich Ihnen ein 1:1 Atemcoaching an – ganz auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
4 Termine: Jedes Training dauert ca. 45-60 Minuten und findet in einem Abstand von einer Woche statt. So werden Sie schrittweise an eine gesunde Atempraxis herangeführt.
Ort: Die Sitzungen finden nach Wunsch - online oder vor Ort im Studio von MAYogA statt.
Üben zu Hause: Damit das Training wirkt und belastende Symptome zurückgehen, ist eine eigene Praxis zu Hause notwendig. Hierfür sollten Sie 30-45 Minuten pro Tag (über den Tag verteilt) einplanen.
Atemtagebuch: Zu Beginn des Trainings erhalten Sie ein Atemtagebuch, in dem Sie Ihren Atemfortschritt festhalten. Dieser wird in den Sitzungen besprochen, um Ihre Praxis individuell aufzubauen und anzupassen.
Persönliche Betreuung: Während der eigenen Atempraxis zu Hause kann es vorkommen, dass Fragen auftauchen. Diese können Sie jederzeit per E-Mail an mich richten.
Nachbetreuung: Sie können mich bis zu zwei Monaten nach dem Training per E-Mail kontaktieren.
Investition in deine Gesundheit: Das komplette 1:1 Atemtraining kostet 480 CHF