Ihr Weg zu einem
gesunden Atem
Was wäre, wenn eine innovative Atemmethode existieren würde, die dazu in der Lage ist, Ihre Zellen effektiver mit Sauerstoff zu versorgen, Ihre Durchblutung zu verbessern und Ihre Nasenatmung zu erleichtern? Darüber hinaus hat diese Atemtechnik nachweislich positive Auswirkungen auf Ihren Schlaf und fördert eine innere Ruhe. Vor allem bei Asthma und Kurzatmigkeit, aber auch bei Atembeschwerden infolge von Long Covid, können signifikante Verbesserungen erzielt werden.
Klingt unglaublich? - Doch tatsächlich ist dies möglich.
Mit Hilfe der Buteyko-Methode finden Sie Schritt für Schritt zurück zu einem natürlichen Atem und zu einer besseren Lebensqualität.
In meinem Atemtraining begleite ich Sie gerne in diesem Prozess.
Atemtraining
„Der Atem ist der Schlüssel zur Gesundheit. Durch bewusstes Atmen können wir unseren Körper heilen und unsere Lebensqualität verbessern.“
Dr. Konstantin Buteyko
In nur wenigen Wochen bauen wir gemeinsam eine für Sie passende Atempraxis auf. Egal, ob Sie unter Asthma oder anderen Atemproblemen (z. B. chronischer Schnupfen, verstopfter Nase, Nasennebenhöhlenentzündung), chronischer Müdigkeit, Long Covid, Schlafapnoe oder Angstzuständen leiden, Sie werden individuell von mir gecoacht. Um dies zu gewährleisten, findet das Atemtraining in einer Gruppe mit maximal 4 Personen statt.
Kernelement ist dabei die Buteyko-Methode. Es kommen aber auch weitere Atemtechniken hinzu. Sie lernen z.B. eine Übung zum Freimachen der Nase kennen sowie SOS-Techniken bei Atemnot oder Panikattacken.
"Das Erste, was der Mensch zu lernen hat, ist Atmen.
Die Atmung steht am Anfang und am Ende des Lebens.
Mit dem ersten Atemzug erblicken wir das Licht der Welt,
mit dem letzten hauchen wir das Leben aus."
Gautama Buddha