Yoga für alle

Der <Yoga für alle> eignet sich für jeden, der keine allzu grossen körperlichen Beschwerden hat. Der Unterschied zum <Yoga für Senioren> besteht hauptsächlich darin, dass bei <Yoga für alle> auch auf dem Boden (auf den Knien) geübt wird. Somit werden die Knie und Handgelenke belastet, was aber nicht heisst, dass wenn jemand leichte Knie- oder Handgelenkbeschwerden hat, dass er ins Senioren Yoga gehen sollte. Da im Viniyoga die <Asanas> - Körperhaltungen an den Menschen angepasst werden, ist es möglich bis 70 Jahre und älter in den Yogaunterricht <Yoga für alle> zu kommen. 

Grundsätzlich kommt es nicht auf das Alter darauf an, sondern wie du in Form bist und ob du körperliche Beschwerden hast.

"Üben bedeutet, dass wir eine passende Anstrengung auf uns nehmen mit dem Ziel, uns dem Zustand von Yoga anzunähern, ihn zu erreichen und aufrechtzuerhalten."