Yoga für alle

Der Kurs „Yoga für alle“ richtet sich an Menschen ohne grössere körperliche Einschränkungen. Im Unterschied zum „Yoga für Senioren“ üben wir hier teilweise auch auf dem Boden – zum Beispiel auf den Knien oder abgestützt auf den Händen. Das bedeutet, dass Knie und Handgelenke etwas mehr beansprucht werden.

Das heisst aber nicht, dass du mit leichten Beschwerden automatisch in den Seniorenkurs wechseln solltest. Im Viniyoga passen wir die Körperhaltungen (Asanas) individuell an – sodass viele Übungen auch bei Knie- oder Handgelenksschmerzen möglich sind. Deshalb ist „Yoga für alle“ oft auch für Menschen bis ins hohe Alter gut geeignet.

Wichtiger als das Alter ist die Frage:
Wie belastbar ist dein Körper – und was tut dir gut?

Wenn du unsicher bist, helfe ich dir gerne bei der Einschätzung, welcher Kurs am besten zu dir passt.

"Deine Yogastunden stärken Körper und Geist, und deine empathische Art jeden von uns so zu begleiten, wie es gerade richtig ist, schätze ich sehr.
Auch dein liebevoll eingerichtetes Studio rundet das Bild ab.
Schön dass wir zu dir ins Yoga dürfen"!

D.B. aus Illgau

"Maya leitet eine sanfte, gesundheitsorientierte Art des Yoga auf sehr sympathische und herzliche Art an. Sie geht auf alle Teilnehmenden sehr individuell ein und hat ein grosses Wissen an Alternativen, sodass sie für jede Person - je nach Einschränkungen oder Tagesform - die Übungen anpassen kann. Der Übungsraum ist wunderschön, die gepolsterten Unterlagen sind der Hit".

Y.H. aus Gersau

"In der einladenden Atmosphäre des wunderschönen Raumes komme ich rasch zur Ruhe. Ich schätze das sanfte, gesundheitsorientierte Viniyoga. Die gute Mischung aus Atem-, Körper- und Entspannungsübungen lassen mich tief entspannen, geben mir aber auch Kraft und neue Energie. Maya leitet die Lektionen ruhig, klar, kompetent und mit ganz viel Herz.
MAYogA – mein Wohlfühlbad. DANKE Maya!

N.L. aus Ibach

"Üben bedeutet, dass wir eine passende Anstrengung auf uns nehmen mit dem Ziel, uns dem Zustand von Yoga anzunähern, ihn zu erreichen und aufrechtzuerhalten."